Τα τελευταία χρόνια, η τεχνητή νοημοσύνη (ΤΝ) κάνει άλματα σε πολλούς τομείς της ζωής μας, από την εκπαίδευση μέχρι την υγεία. Ιδιαίτερα μετά την κυκλοφορία προηγμένων γλωσσικών μοντέλων όπως το ChatGPT, παρατηρείται αυξανόμενο ενδιαφέρον για τη χρήση τους και στον…
Η στιγμή που μια γυναίκα μαθαίνει ότι θα γίνει για δεύτερη φορά μητέρα συνοδεύεται συχνά από έντονα και, ενίοτε, αντιφατικά συναισθήματα. Από τη μία, η καρδιά πλημμυρίζει με προσμονή, τρυφερότητα και αγάπη για το νέο μωρό. Από την άλλη, κάνουν…
Τα τελευταία χρόνια, η ψυχική υγεία έχει αναδειχθεί σε κεντρικό θέμα δημόσιας συζήτησης και κοινωνικής ευαισθητοποίησης. Η αυξανόμενη αναφορά σε ζητήματα όπως το άγχος, η κατάθλιψη, η συναισθηματική εξάντληση και η ανάγκη για αυτοφροντίδα, αντικατοπτρίζει μια σημαντική κοινωνική στροφή. Παράλληλα,…
Η συστημική θεραπεία είναι η εφαρμογή της συστημικής θεωρίας στον χώρο της ψυχικής υγείας, η οποία αποτελεί ένα σύγχρονο επιστημονικό μοντέλο θεώρησης και κατανόησης της πραγματικότητας. Η συστημική θεραπεία είναι τρόπος αντίληψης του κόσμου. Eίναι η επανάσταση της απλής λογικής, που προσπαθεί να …
Η κατάθλιψη δεν είναι απλώς μια ατομική εμπειρία, αλλά ένα φαινόμενο που συχνά συνδέεται με το σύστημα των σχέσεων μέσα στο οποίο ζει ένα άτομο. Μια λιγότερο συζητημένη, αλλά εξαιρετικά σημαντική διάσταση της κατάθλιψης είναι ο ρόλος της αφοσίωσης. Όταν…
Η φράση «θέλω να βρω έναν καλό ψυχολόγο» ακούγεται συχνά.Πίσω από αυτή την αναζήτηση, όμως, κρύβεται ένα εύλογο ερώτημα: τι κάνειέναν ψυχολόγο καλό; Είναι θέμα εκπαίδευσης, χαρακτήρα, εμπειρίας ή κάτιπιο σύνθετο; Ένας καλός ψυχολόγος δεν είναι απλώς κάποιος που έχει…
Όλα τα παιδιά περνούν φάσεις όπου αντιμετωπίζουν έντονους φόβους: το σκοτάδι, τα τέρατα κάτω από το κρεβάτι, ή ακόμη και τον αποχωρισμό από τους γονείς τους. Αυτές οι ανησυχίες είναι φυσιολογικές, αλλά πώς μπορούμε ως γονείς να τα βοηθήσουμε να…
Πόσες φορές έχετε νιώσει εξάντληση που δεν φεύγει με ξεκούραση; Έχετε βιώσει ποτέ τέτοια ψυχική επιβάρυνση που να οδηγούσε σε απώλεια ικανοποίησης; Το burnout, ή αλλιώς επαγγελματική εξουθένωση, είναι μια κατάσταση χρόνιας συναισθηματικής, σωματικής και πνευματικής εξάντλησης που προκύπτει κυρίως…
Τα όρια αποτελούν βασική έννοια στη λειτουργία των συστημάτων και η εφαρμογή τους είναι ζωτικής σημασίας για τις ανθρώπινες σχέσεις. Προσφέρουν δομή και πλαίσιο, αναφορικά με το τι μπορούμε να δεχτούμε, τι επιτρέπουμε και τι όχι στις αλληλεπιδράσεις μας με…
Το απόρρητο αποτελεί έναν από τους πιο θεμελιώδεις κανόνες στη ψυχοθεραπεία, εξασφαλίζοντας ένα ασφαλές πλαίσιο για τους θεραπευόμενους να μοιραστούν τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες τους. Αυτή η αρχή προστατεύει τη σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου και…
