Πολλοί άνθρωποι εισέρχονται στη θεραπεία με το αίτημα να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή τους. Πίσω όμως από αυτή την επιθυμία κρύβεται κάτι πιο περίπλοκο από ένα απλό «θέλω να νιώθω σίγουρος». Η αυτοπεποίθηση δεν είναι μία μεμονωμένη δεξιότητα, αλλά μια εσωτερική…
Μια συστημική ανάγνωση της υπερ-ευθύνης και της κρυφής ανάγκης για αναγνώριση. Στα θεραπευτικά δωμάτια συχνά ακούγεται ένα γνώριμο παράπονο: «Γιατί πρέπει να τα κάνω όλα εγώ;». Πρόκειται για μια φράση φορτισμένη με κούραση, θυμό, απογοήτευση και συχνά με ένα αίσθημα…
Η φράση «εγώ έτσι είμαι» συχνά παρουσιάζεται ως δήλωση αυτογνωσίας.Μοιάζει να εκφράζει σταθερότητα, συνοχή, αποδοχή του εαυτού. Κάποιες φορές, όμως, δεν εκφράζει γνώση αλλά άμυνα: μια προσπάθεια να παραμείνουμε μέσα σε μια οικεία εικόνα του εαυτού, ακόμη κι αν αυτή μας…
Όταν λέμε «Δεν ξέρω τι θέλω» Η φράση «Δεν ξέρω τι θέλω» δεν είναι ένδειξη αδυναμίας, ανεπάρκειας η απουσία επιθυμίας. Συχνά είναι το αποτέλεσμα μιας ζωής όπου η επιθυμία δεν είχε χώρο να αναπτυχθεί με ασφάλεια. Όταν μεγαλώνουμε μαθαίνοντας να…
Πώς ανακοινώνουμε ένα δύσκολο νέο; Η ανακοίνωση μιας ασθένειας σε ένα μέλος της οικογένειας, είτε πρόκειται για ένα παιδί, έναν γονιό ή έναν σύντροφο, είναι μια στιγμή που αλλάζει τις ισορροπίες. Δεν αφορά μόνο εκείνον που νοσεί· αφορά ολόκληρο το…
Η θεραπεία δεν είναι τόπος όπου θα βρεις “τη σωστή απάντηση”, αλλά ένας χώρος όπου θα μάθεις να ακούς με ειλικρίνεια τη δική σου. Πολλοί άνθρωποι φτάνουν στη θεραπεία κρατώντας μέσα τους ένα ανομολόγητο αίτημα: να ακούσουν κάτι ξεκάθαρο, βέβαιο,…
Η απιστία είναι ένα από τα πιο επώδυνα γεγονότα που μπορεί να βιώσει μια σχέση. Για κάποιους αφορά αποκλειστικά τη σωματική επαφή· για άλλους περιλαμβάνει και συναισθηματική ή διαδικτυακή εμπλοκή, όπως το sexting. Όμως, από μια συστημική οπτική, η απιστία…
Οι φοβίες αποτελούν μία από τις πιο συχνές αιτίες που οδηγούν ανθρώπους στο γραφείο του ψυχολόγου. Αφορούν ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων και μπορεί να σχετίζονται με την οδήγηση, με τη δυσκολία στην κατάποση ή ακόμη και με σωματικές καταστάσεις όπως…
«Οι καλοί γονείς δεν πεθαίνουν ποτέ. Τους έχουμε μέσα μας» μια βαθιά υπαρξιακή πεποίθηση. Οι σχέσεις που μας καθόρισαν συνεχίζουν να ζουν μέσα από εμάς, όχι ως φαντάσματα, αλλά ως δομικά στοιχεία της ταυτότητας μας. Η οικογένεια καταγωγής είναι το…
Σε στιγμές σιωπής και ειλικρίνειας με τον εαυτό μας, πολλοί έχουμε ψιθυρίσει:«Είμαι μόνος μου. Είμαι μόνη μου.»Κι ενώ ο κόσμος γύρω μας μπορεί να είναι γεμάτος, η αίσθηση του ανήκειν, η ουσιαστική σύνδεση, λείπει. Συχνά, αυτή η μοναξιά συνοδεύεται από…
