Όλα τα παιδιά περνούν φάσεις όπου αντιμετωπίζουν έντονους φόβους: το σκοτάδι, τα τέρατα κάτω από το κρεβάτι, ή ακόμη και τον αποχωρισμό από τους γονείς τους. Αυτές οι ανησυχίες είναι φυσιολογικές, αλλά πώς μπορούμε ως γονείς να τα βοηθήσουμε να…
Πόσες φορές έχετε νιώσει εξάντληση που δεν φεύγει με ξεκούραση; Έχετε βιώσει ποτέ τέτοια ψυχική επιβάρυνση που να οδηγούσε σε απώλεια ικανοποίησης; Το burnout, ή αλλιώς επαγγελματική εξουθένωση, είναι μια κατάσταση χρόνιας συναισθηματικής, σωματικής και πνευματικής εξάντλησης που προκύπτει κυρίως από…
Τα όρια αποτελούν βασική έννοια στη λειτουργία των συστημάτων και η εφαρμογή τους είναι ζωτικής σημασίας για τις ανθρώπινες σχέσεις. Προσφέρουν δομή και πλαίσιο, αναφορικά με το τι μπορούμε να δεχτούμε, τι επιτρέπουμε και τι όχι στις αλληλεπιδράσεις μας με…
Το απόρρητο αποτελεί έναν από τους πιο θεμελιώδεις κανόνες στη ψυχοθεραπεία, εξασφαλίζοντας ένα ασφαλές πλαίσιο για τους θεραπευόμενους να μοιραστούν τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες τους.Αυτή η αρχή προστατεύει τη σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου και είναι…
Το άγχος είναι μια φυσιολογική και αναμενόμενη αντίδραση του οργανισμού μας σε καταστάσεις που αντιλαμβανόμαστε ως δύσκολες, πιεστικές ή απειλητικές. Σε μικρές “δόσεις”, μπορεί να λειτουργήσει θετικά, καθώς μας κινητοποιεί να ανταποκριθούμε στις προκλήσεις και να προσαρμοστούμε στις απαιτήσεις της…
Η επιστροφή μιας νέας μαμάς στην εργασία της μετά τη γέννηση του παιδιού της είναι μια από τις πιο απαιτητικές και συναισθηματικά φορτισμένες περιόδους στη ζωή της. Οι νέες μητέρες αντιμετωπίζουν πολυάριθμες προκλήσεις και είναι αναγκαίο να βρεθεί η ισορροπία…
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ, πως το παιδί σας δείχνει υπερβολικά υπεύθυνο για την ηλικία του; Ότι βάζει τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές του; Έχετε παρατηρήσει πως κάνει ερωτήσεις και παίρνει αποφάσεις που μοιάζουν να ανήκουν σε έναν ενήλικα…
