Burnout: Πως η επαγγελματική εξουθένωση σχετίζεται με τη νοηματοδότηση της επιτυχίας;

Πόσες φορές έχετε νιώσει εξάντληση που δεν φεύγει με ξεκούραση; Έχετε βιώσει ποτέ τέτοια ψυχική επιβάρυνση που να οδηγούσε σε απώλεια ικανοποίησης; 

Το burnout, ή αλλιώς επαγγελματική εξουθένωση, είναι μια κατάσταση χρόνιας συναισθηματικής, σωματικής και πνευματικής εξάντλησης που προκύπτει κυρίως από παρατεταμένο στρες.

Μία χρόνια κατάσταση, με βασικό στοιχείο την ψυχική εξάντληση, την υπερ-επιβάρυνση, όπου κάποιος αντιμετωπίζει υπερβολικά υψηλές απαιτήσεις για επαγγελματικές επιδόσεις.

Ο χρόνος στην περίπτωση αυτή είναι ατομική μεταβλητή και ποικίλλει από άνθρωπο σε άνθρωπο.

Ο όρος πρωτοεμφανίστηκε από τον ψυχολόγο Herbert Freudenberger τη δεκαετία του ’70.

Ζώντας σε μια κοινωνία επιβίωσης, πως αντιλαμβανόμαστε την επιτυχία; Και πόσο επηρεάζει την εξουθένωση μας η νοηματοδότηση αυτής;

“Ο εχθρός του καλού είναι το καλύτερο”, αυτό μπορούμε να συμφωνήσουμε ότι είναι το μότο της εποχής μας, αφού εχουμε την τάση να εστιάζουμε σε όσα δεν πετυχαίνουμε, ενώ σχεδόν αυτόματα, δεν παρατηρούμε -παρά φευγαλαία- τι καταφέρνουμε.

Δυσκολευόμαστε να εστιάσουμε στα αποθέματα μας.

Για την διαχείριση της καταθλιπτικής αντίδρασης του burnout, είναι χρήσιμη

η αναγνώριση των συμπτωμάτων, η προσαρμογή των εργασιακών συνθηκών και η υιοθέτηση χρήσιμων συνηθειών. Παράλληλα, η επανοηματοδότηση της επιτυχίας μπορεί να αποτελέσει το κλειδί για μια πιο υγιή και ικανοποιητική επαγγελματική ζωή.

Ας μη ξεχνάμε πως, στον αυτόματο πιλότο, δε ζούμε τη ζωή μας απλά τη διασχίζουμε.